當(dāng)夜幕降臨，人們進(jìn)入甜美的夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，急診室內(nèi)的天使們始終毫無倦意的穿梭在各個(gè)病床之間，兢兢業(yè)業(yè)地堅(jiān)守在自己的工作崗位上，用瘦弱的身軀組成最前方的鋼鐵長城。我感到自豪和驕傲，因?yàn)槲沂撬齻冎械囊粏T！

  目前，現(xiàn)在我們已經(jīng)進(jìn)入流感高發(fā)季節(jié)，流感可防可控可治。這需要每個(gè)人都了解和掌握一些流感防控的相關(guān)知識(shí)，在日常生活中做好自我保健和防護(hù)，保證健康。

  冬天是流感高發(fā)時(shí)期，青少年因?yàn)榈挚沽θ?，往往成為病毒光顧的?duì)象。要想保護(hù)好自己，我們一定要了解預(yù)防流感的一些知

1洗手   

我們要養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣。飯前便后自不必說，體育活動(dòng)過后也要用洗手液或者香皂來清潔雙手。洗手時(shí)最好用流動(dòng)的水，能夠有效的殺菌除垢。

2防寒保暖  

冬季天氣變化無常，寒潮頻頻，所以要根據(jù)天氣情況及時(shí)采取防寒保暖措施，如及時(shí)添加衣服和被褥等，避免因著涼而誘發(fā)疾病。由于足部離心臟較遠(yuǎn)，血液運(yùn)行不暢，因此，應(yīng)特別注意足部的保暖。

3堅(jiān)持鍛煉  

加強(qiáng)身體鍛煉，多做戶外活動(dòng)。每天可進(jìn)行一些活動(dòng)量比較適宜的運(yùn)動(dòng)，如散步、騎自行車、慢跑、打太極拳等，以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。養(yǎng)成冷水洗臉的習(xí)慣，有利于提高機(jī)體對(duì)氣溫變化的適應(yīng)能力。

4健康飲食

多吃色彩豐富的天然食物，比如說橙子、草莓、西紅柿，富含高維C。另外，肉、蛋一定要煮熟再食用，這樣能夠夠保證流感病毒足夠多的被高溫消滅。

5居室通風(fēng)

居室內(nèi)要保持空氣流通、清新。每天除定時(shí)通風(fēng)換氣外，也可用食醋進(jìn)行密閉熏蒸。墻壁、地板、用具可用0.5%漂白粉澄清液進(jìn)行擦抹。由于流感病毒的生存還與環(huán)境濕度有關(guān)，條件允許可以調(diào)整小環(huán)境濕度，以降低病毒活性。

6病毒防護(hù)

家里有人感冒了，最好戴上口罩，打噴嚏或咳嗽時(shí)最好用清潔的手絹或紙巾遮掩口鼻，盡量避免或減少和孩子的接觸，以免將感冒傳染給孩子。

7盡量少去或不去公共場所

在流感流行期間，要盡量減少或不參加大型集會(huì)和集體活動(dòng)，盡量少去或不去公共場所。

8接種疫苗

接種流感疫苗，會(huì)很大程度上降低得流感的幾率。